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"l y a juste une année, à quelques semaines de mon 50ème anniversaire, j’ai décidé de réserver quelques sessions avec un Personal Trainer. J’ai alors eu la chance qu’on me présente Caroline qui dès ma première session a fait un travail incroyable pour m’inspirer à donner le meilleur de moi-même pour obtenir les meilleurs résultats possibles. Chaque session était attentivement préparée à l’avance par Caroline et jamais deux sessions n’étaient identiques, ce qui a vraiment aidé à préserver l’intérêt. J’avais parlé en profondeur avec Caroline à propos de ce que j’espérais accomplir et quels étaient mes objectifs et elle a vraiment porté une attention précise pour travailler et créer un programme qui aboutirait aux meilleurs résultats pour moi. Après quelques semaines seulement, j’ai vraiment commencé à remarque une différence et en quelques mois j’avais atteint des résultats et des changements physiques que je n’aurais jamais cru possible. Je ne peux pas assez vous recommander Caroline - c’est une Personal Trainer absolument incroyable qui s’emploie avec authenticité à obtenir les meilleurs résultats possibles pour ses clients.
Si vous êtes prêts à faire le prochain pas vers les résultats que vous voulez, réservez maintenant!"

− Susan K Lock, 51 ans, Calgary, Canada

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"J’ai commencé à m’entraîner avec Caroline il y’a presque quatre mois et je peux dire que je suis plus que content et satisfait de nos sessions. Lorsque je l’ai rencontrée pour la première fois, nous avons discuté de mes objectifs qui étaient clairs dans ma tête: perdre du poids, améliorer ma condition physique et ma santé. Caroline a vraiment conçu un programme qui m’est adapté et désormais les résultats sont clairement la, puisque j’ai perdu beaucoup de poids et me sens vraiment mieux. Elle m’a également aidé à adapter ma nutrition pour maximiser les résultats. Au delà de ça, Caroline est une personne enthousiaste et elle m’a aidé à voir le sport d’une autre façon. Après 39 années sans pratiquer le moindre sport, je m’entraîne maintenant 3 à 4 fois par semaines au fitness et vois aussi des résultats dans ma vie quotidienne. Si on ajoute à cela sa joie de vivre et son soutien constant, on peut dire que Caroline n’est pas seulement un bon coach, elle est véritablement ce que l’on appelle un Personal Trainer."

− Pierre Deflandre, 39 ans, Lausanne, Suisse

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"Je courrais six jours par semaine avec pour objectif ultime d’atteindre une silhouette sportive; faisant face à un corps en changement graduel sous l’influence hormonale. Petit à petit la frustration grandissait, puisque tous ces efforts ne semblaient aboutir à aucun changement physique concret; puis heureusement Caroline a croisé mon chemin. Elle a immédiatement commencé à m’entraîner, six heures par semaine à mon domicile, et à défini un plan d’alimentation qui me convenait au mieux. Peu après, ma condition physique générale et mon énergie ont commencé à s’améliorer et mon corps a commencé à changer, montrant finalement des résultats. Maintenant que mon corps et mon esprit ont changé, les sessions d’entraînement avec Caroline sont comme un addiction! Même lorsque je suis en vacances, je continue de m’entraîner avec elle tous les jours au travers de son compte Youtube, sur lequel elle me transmet en privé un programme personnalisé. Caroline n’est pas seulement une formidable professionnelle - mêlant méthodes d’entraînement avec nutrition - mais son enthousiasme et son esprit positif garantit que vous atteindrez vos objectifs et continuerez avec envie."

− Diony Erven, 43 ans, Lausanne, Suisse

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"J’avais essayé l'abonnement au fitness, les cours, mais rien ne marchait! Je n’arrivais pas à m’imposer une certaine rigueur... J'abandonnais à chaque fois rapidement! Il y a une année (les bonnes resolutions de la nouvelle année), j’ai décidé qu’il fallait que je prenne les choses en mains et qu’un personal trainer était la solution. J’ai alors rencontré Caroline… Ce qui m’a plu immédiatement c’est l’attention et l’écoute qu’elle porte à mes besoins. Depuis plus une année, je m’entraîne une à deux fois par semaine et je dois avouer que cela me convient parfaitement. Caroline me pousse à finir les exercices, à me dépasser. Elle me fait travailler sur les parties du corps que je souhaite améliorer/raffermir. Sans m’en rendre compte, mon corps a changé. J’avais également souvent mal au dos et grâce à ses exercices, mes douleurs ont comme par magie disparu! Maintenant une grande date approche pour moi et comme à son habitude, Caroline est à l’écoute, de mes besoins pour être au top."

− Aude Muller, 31 ans, Genève, Suisse

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"Je n'ai jamais été très sportive, et encore moins en salle de fitness. Jusqu'à tout dernièrement, j'étais convaincue qu'il y avait plusieurs exercices que je ne pouvais pas faire puisque j'ai des problèmes récurrents à une épaule. Mais lors d'une période de ma vie de grande remise en question, j'ai pris conscience que je devais faire quelque chose pour prendre soin de moi, pour ma santé. Pour m'aider à garder ma motivation, j'ai pris un abonnement avec Caroline. Hors, je m'y suis prise au jeu. Je n'aurais jamais cru cela possible, mais maintenant je vais à la gym minimum 3 fois par semaine et lorsque je ne peux pas y aller je ressens un manque! Elle m'a fait découvrir qu'il était possible de s'amuser et d'avoir du plaisir tout en faisant du sport. Cela fait maintenant plus de 8 mois que je m'entraine avec Caroline une fois par semaine. Je m'émerveille a chacune de nos séances de sa créativité et de l'impression que j'ai de venir jouer et non de venir travailler et/ou souffrir. Elle démontre de grandes connaissances et compétences en anatomie et physiologie, qui m'ont permis d'obtenir des résultats rapidement, sans me blesser. Et en bonus, une amélioration au niveau de la mobilité de mon épaule. Je vous la recommande , elle saura s'adapter à vos demandes et besoins, et ce, aussi bien en français, anglais ou néerlandais."

− Marie-Pier Ménard, 35 ans, Lausanne, Suisse

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"De retour en Suisse après une période au Moyen Orient, j'étais à la recherche il y a quelques mois d'une opportunité de faire du Personal Training en combinaison avec du Boxe-Fitness et le concept qui m'a été présenté au Studio Tone-Up (note: Studio dans lequel Caroline a exercé en freelance) à Lausanne était tout à fait en aligné avec mes besoins personnels. A chaque moment, Caroline porte une attention sur l'exécution correcte de tous les exercices, conduisant à des entraînements efficaces sur les groupes musculaires visés et plus important encore, à un entraînement adapté. Sa personnalité joyeuse et attentionnée, combinée avec sa profonde connaissance professionnelle et la variété de challenges qu'elle prépare à chaque session sont les meilleurs ingrédients contre tout manque de motivation. Je ne peux que vous recommander de prendre contact avec elle si vous êtes prêt au challenge de vous améliorer!"

− Beat Stettler, 42 ans, Vevey, Suisse

beat

"J'ai toujours été une personne sportive, mais après une intervention chirurgicale et une longue période de convalescence, je voulais retrouver la forme et réapprendre comment m'entraîner. Caroline a été le meilleur soutien que j'aurais pu imaginer. Elle m'a motivé et m'a fait comprendre comment faire les exercices correctement et consciencieusement. Elle a une large connaissance du sport en général, et elle est une incroyable professeur créative et flexible avec une super personnalité. Elle m'a encouragé, m'a poussé vers mes limites, tout en étant très attentive sur l'exécution des mouvements. J'ai la sensation d'avoir récupérer la force que j'avais perdue et m'eme d'avoir amélioré ma condition physique passée. Je suis extrêmement contente de ce résultat. Une des choses que j'apprécie le plus chez Caroline est son côté attentif. Elle me demandait toujours des nouvelles le lendemain d'un entraînement et s'assurait que tout allait bien. Je ne peux que la recommander fortement, elle a été le parfait Personal Trainer et j'espère que vous pourrez en faire l'expérience par vous-même. Ne manquez pas cette occasion! Et merci Caroline."

− Sarah Frommelt, 28 ans, Lausanne, Suisse

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"Après n'avoir pratiqué aucun sport pendant une année, j'ai décidé de reprendre les choses en main et suis entré en contact avec Caroline à travers Personal Fit Club (note: un studio dans lequel Caroline exerce son activité). Au cours de la première prise en charge détaillée, nous avons abordé ensemble mes objectifs. Ils étaient très clairs : améliorer ma condition physique générale, ma souplesse et soulager mes problèmes de longue date à la nuque, aux épaules et au dos. En parallèle, je désirais également changer ma diététique et mes habitudes alimentaires. Durant ces 7 dernières semaines, je me suis entraîné avec Caroline et je ne pourrais pas être plus satisfait par son approche, ses conseils en nutrition et sa façon d'entraîner et de coacher. A ma surprise, nous n'utilisons quasiment pas de machines de fitness pendant nos sessions d'entraînement, ce qui est une méthode complètement différente de ce dont j'avais l'habitude. Par conséquent, on se concentre d'avantage sur le mouvement à exécuter et sur quels muscles spécifiques on sollicite. On peut déjà discerner et voir les premiers résultats! Je suis donc encore plus motivé à poursuivre sur ce chemin!"

− Rolf Roggeveen, 52 ans, Zoetermeer, Pays-bas

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"Après avoir souffert durant 2 ans de pneumonie chronique, ma condition physique était devenu très mauvaise. Mes problèmes au dos, à la nuque et aux épaules combinées à mon asthme m'ont rendu de plus en plus inactive jusqu'au point où je ne pouvais même plus jardiner. J'ai pris du poids et mon age n'a pas aidé non plus. De retour en Hollande après 12 années de vie en France, j'ai decidé en Novembre 2014 de commencer à me rétablir. Personal Fit Club Zoetermeer est situé à quelques minutes à pied de mon appartement et avec Caroline comme coach, c'était une opportunité était en or de m'y mettre. Ma liste de souhaits est très ambitieuse. Je veux atteindre une meilleure condition physique générale, gagner en souplesse, augmenter mon énergie et me raffermir. J'aimerai également réduire la douleur due à mon arthrite. Caroline s'est montrée très enthousiaste avec moi dès le départ. Malgré que ma pneumonie s'est réveillée par deux fois, Caroline a gardé espoir et grâce à elle, j'ai gardé le courage. Finalement, après quelques semaines seulement, je commence à croire que nous sommes sur la bonne voie. Caroline est extrêmement talentueuse pour me motiver et m'encourager. Elle me donne des instructions très précises, préparer des sessions d'entraînement avec beaucoup de contrôle et d'attention et de variation. Elle me donne également beaucoup d'exercices pour améliorer ma mobilité et réduire mes douleurs. Les encouragements et félicitations qu'elle me donne durant les entrainements sont très concrets, judicieux et toujours très vrais. C'est très appréciable de sa part car parfois mes progrès sont très subtiles. Je suis particulièrement ravie que mes progrès se traduisent dans les chiffres: le nombre de répétitions, la charge de poids, la durée des programmes cardiovasculaires etc. Ma capacité respiratiore s'est déjà nettement améliorée et mon énergie est en progression. Cela va prendre du temps avant que je sois complètement satisfaite mais les points négatifs disparaissent. Je n'ai pas encore perdu de poids, mais j'y travaille en adoptant un mode de vie plus sain. J'ai commencé à m'entraîner par desespoir, et maintenant j'y prends même plaisir! En partie grâce à mes progrès, mais principalement par l'accompagnement motivant, professionel et adorable de Caroline."

− Bea van den Heuij, 69 ans, Zoetermeer, Pays-Bas

pierre

"Caroline a été mon personal trainer durant environ 5 mois, période durant laquelle j'ai appris énormément grâce à elle. Même avec une seule session par semaine, nous avons amélioré ma force musculaire et ma condition physique générale. Caroline est très professionnelle et connait très bien son métier. Elle est plus qu'un simple entraîneur. Elle m'a inspiré de part son enthousiasme et a partagé son expertise à sur les sujets de la mobilité, de la mécanique du corps et de la nutrition. Je peux sincèrement dire que je n'ai jamais pris autant de plaisir à faire de l'exercice. Elle vous aide vraiment à atteindre vos limites physiques et sait mieux que vous-même de quoi vous êtes capable. Elle vous encourage à obtenir le meilleur de vous-même et fais en sorte que vous continuez de progresser. Elle programme les meilleurs exercices pour votre corps et vous apprend à les exécuter correctement, en s'assurant que vous tirez un maximum de bénéfice de vos entraînements tout en évitant les blessures sur le long terme. Parfois des ajustements minimes peuvent faire une telle différence. Caroline est très précise et vous rend attentif à ces petites corrections de sorte que vous puissiez petit à petit vous rendre compte par vous même lorsque vous bougez correctement ou non. En dehors de son professionalisme, c'est aussi une personne très gentille et attentionnée. Après avoir cessé de s'entraîner avec elle, elle s'est assurée que je puisse continuer par moi-même. Nous avons discuté de mes prochains objectifs et de comment conserver les bienfaits du travail fourni. Elle continue de m'envoyer des programmes d'entraînement personnalisés et prend de mes nouvelles régulièrement."

− Nicole, 39 ans, The Hague, Pays-Bas

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"Il y'a un an et demi je cherchais un personal trainer. Etant entrepreneur à la tête d'une société à forte croissance, le temps et l'énergie pour faire de l'exercice me manquait. J'avais pris un abonnement dans un fitness et également dans un centre de boxe mais n'y suis jamais allé. Lorsque je faisais du vélo ou de la course à pied, mon dos me faisait toujours mal. Je voulais prendre meilleur soin de moi, perdre du poids, me sentir plus en forme et avoir d'avantage d'énergie mais je continuais à prendre du poids.

Quand j'ai rencontré Caroline, beaucoup de choses ont changé. Nous avons beaucoup travaillé sur mon gainage, je me sens beaucoup plus tonique et fort, et je me suis rendu compte durant mes dernières vacances de ski que j'étais bien plus performant qu'auparavant. Les mouvements du quotidien également se passent beaucoup mieux et les douleurs ont considérablement diminué. Nous nous entrainons deux fois par semaine ensemble et à chaque fois je m'en réjouis à l'avance. Caroline me pousse à l'effort quand je ne me donne pas assez, mais sais aussi me ralentir lorsque j'en demande trop à mon corps. Lorsque mon épaule ou mon dos commence à me faire mal, elle s'applique à améliorer ma mobilité sans effort, tandis que nous discutons de ma nutrition et de mon équilibre stress-énergie. A coté de cela, elle est simplement fantastique, je peux parler de problèmes personnels avec elle mais aussi rire et s'amuser. Je la recommande fortement à quiconque veut s'améliorer!"

− Rutger Plak, 33 ans, The Hague, Pays-Bas